Nih buat bunda bunda yang punya anak dan ingin memberi bekal kepada adanaknya, ada beberapa menu yang sangat cocok dan bergizi tentunya.
Langsung saja ya bunda-bunda berikut menu bekal yang sehat dan bergizi.
Menu Bekal Sekolah SD:
Anak SD masih dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, sehingga mereka membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Selain itu, mereka juga masih memiliki selera makan yang sederhana. Oleh karena itu, menu bekal sekolah anak SD perlu dirancang dengan cermat agar mereka tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya dan tidak merasa bosan.
Lihat juga menu buka puasa 2024
Salah satu cara untuk membuat menu bekal sekolah anak SD yang unik adalah dengan menggunakan bahan-bahan yang berwarna-warni. Misalnya, Anda bisa membuat bekal nasi dengan lauk ayam goreng dengan wortel dan buncis, telur rebus dengan timun dan tomat, atau sayur-sayuran dengan susu. Anda juga bisa membuat bekal roti lapis dengan isian selai cokelat dan pisang, keju dan alpukat, atau sayuran dan mayones.
Selain itu, Anda juga bisa memberikan sentuhan personal pada menu bekal sekolah anak SD. Misalnya, Anda bisa menuliskan pesan atau gambar lucu di kemasan bekalnya. Hal ini akan membuat anak SD merasa lebih semangat untuk makan bekalnya.
- Nasi Goreng Telur
- Sop Ayam
- Tumis Sayuran
- Ayam Goreng
- Sate Ayam
- Omelet Tahu Paprika
- Tempe Orek
- Tumis Brokoli Bawang Putih
- Salad Selada
- Kering Kentang Pedas
Menu Bekal Sekolah SMP:
- Mie Goreng Jawa
- Ayam Mentega
- Salad Selada
- Roti Lapis Keju
- Nasi Goreng
- Aneka Sandwich
- Beragam Buah
- Nasi Kotak
- Salad Sehat
- Bekal Camilan
Anak SMP masih membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Namun, mereka juga mulai memiliki aktivitas yang lebih banyak, sehingga mereka perlu bekal sekolah yang praktis dan mudah dibawa.
Salah satu cara untuk membuat menu bekal sekolah anak SMP yang simple adalah dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah didapat dan diolah. Misalnya, Anda bisa membuat bekal nasi dengan lauk ayam goreng, telur rebus, atau sayur-sayuran. Anda juga bisa membuat bekal roti lapis dengan isian selai, keju, atau sayuran.
Selain itu, Anda juga bisa memberikan sentuhan warna pada menu bekal sekolah anak SMP. Misalnya, Anda bisa menggunakan sayuran berwarna-warni untuk lauk atau isian bekalnya. Hal ini akan membuat bekal anak SMP terlihat lebih menarik dan menggugah selera.
Menu Bekal Sekolah SMA:
- Butter Rice
- Mac n Cheese
- Tempe Orek
- Brokoli Tumis
- Roti Gandum Isi Keju
- Salad Kentang dengan Ikan Tuna dan Letuce
- Arem-arem Ayam
- Makaroni Keju Panggang
- Jagung Manis Rebus, Nugget Ayam
- Bihun Goreng Telur dan Wortel
Anak SMA sudah mulai memasuki masa remaja, sehingga mereka mulai memiliki selera makan yang berbeda-beda. Selain itu, mereka juga mulai sibuk dengan kegiatan belajar dan nongkrong bersama teman-teman. Oleh karena itu, menu bekal sekolah anak SMA perlu dirancang dengan cermat agar mereka tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya dan tidak merasa bosan.
Lihat juga menu makanan kekinian terbaru
Salah satu cara untuk membuat menu bekal sekolah anak SMA yang unik adalah dengan menggunakan bahan-bahan yang tidak biasa. Misalnya, Anda bisa membuat bekal sandwich dengan roti gandum dan isian telur dadar, ayam panggang, atau sayuran. Anda juga bisa membuat bekal nasi goreng dengan telur mata sapi, orak-arik tempe, atau sayuran.
Selain itu, Anda juga bisa memberikan sentuhan personal pada menu bekal sekolah anak SMA. Misalnya, Anda bisa menuliskan pesan atau gambar lucu di kemasan bekalnya. Hal ini akan membuat anak SMA merasa lebih semangat untuk makan bekalnya.
Menu Bekal Sekolah 1 Minggu
Untuk memudahkan Anda dalam membuat menu bekal sekolah, Anda bisa membuat menu bekal sekolah 1 minggu sekaligus. Dengan demikian, Anda tidak perlu repot memikirkan menu bekal setiap hari.
Berikut ini adalah contoh menu bekal sekolah 1 minggu:
Senin
- Nasi ayam goreng
- Jus buah
Selasa
- Nasi telur rebus
- Sayur sup
Rabu
- Nasi sayur-sayuran
- Roti lapis selai
Kamis
- Mie goreng
- Buah pisang
Jumat
- Nasi tuna
- Yogurt
Sabtu
- Nasi goreng seafood
- Es teh
Minggu
- Nasi ayam panggang
- Sayur salad
Anda bisa menyesuaikan menu bekal sekolah ini dengan selera dan kebutuhan anak Anda. Anda juga bisa menambahkan atau mengurangi menu sesuai dengan ketersediaan bahan baku.
